春日养生必IM·电竞(中国)官方网站IOS/安卓通用版喝这3杯花茶！疏肝健脾、祛湿清热男女都能喝

　　民间素有“春宜饮花”之说，而从养生的角度来说，春季的确是饮花茶的好时机。

　　花茶，有芳香辛散之气，集茶味之美、鲜花之香于一体。春日里饮用花茶，不仅有助于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。

　　玫瑰花，气味芳香，被人誉为“花中皇后”。不仅如此，它还是一味疏肝、理气、活血的中药，因此又有“君子药”之称。

　　中医认为，玫瑰花入肝、胃经，具有理气解郁的作用，能够温养肝血、舒发体内郁气，故有“春日养肝花”的美誉。

　　由此可见，春日喝点玫瑰花茶就再合适不过了，既应时应季，又符合春季养肝的“养生说”。

　　值得一提的是，玫瑰花的行气解郁效果也很不错，能够和血散瘀，可用于肝郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前胀痛等。

　　此时，喝一杯玫瑰花茶，其香气浓郁而入肝经，有疏肝解郁的功效，肝气得到了舒缓，胃口也会好一些。

　　做法：取干玫瑰花10~15朵，放入保温壶或茶杯中，加入沸水冲泡5分钟即可饮用。

　　春天里，人们容易上火，常会出现口干舌燥、喉咙发哑、牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，那可太难受了。

　　金银花，性寒味甘，有清热解毒、凉散风热之效，可用于医治咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛、肺痈、乳痈、湿疮等，素有“药铺小神仙”的美誉。

　　不仅如此，金银花还有“中药里的抗生素”及“中药里的预防针”之称。像因慢性口腔炎症引起的口臭，用金银花泡水含漱就能有效改善症状。

　　若是经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的脾胃虚寒者，就不宜用金银花泡水喝。

　　食材：金银花5克IM·电竞(中国)官方网站IOS/安卓通用版，红枣10克，陈皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖适量。

　　做法：将金银花与陈皮清水洗净后，在清水中浸泡10分钟；放入甘草、枸杞子、红枣和冰糖，搅匀，静置半小时；连药材加水全倒入炖锅中，加盖，高火烧开后改为小火炖30分钟，去渣后即可饮用茶水。

　　木棉花味甘性凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。经过晒干或烘干的木棉花，更是一味药食两用的祛湿佳品。

　　春天阴雨天气多，到处都是湿漉漉的，湿气容易入侵人体并积攒在体内，导致脾胃运化功能变差，让人出现困倦、头昏欲睡、食欲不振等不适。

　　功效点评：五花茶具有清热解毒、消暑祛湿的功效，可用于防治春日常见的风热、暑湿感冒，但虚寒者不宜饮用。