长期喝白开水与长期喝茶的人相比谁的身体更健康？把实话告诉你im电竞

　　现在人们都很注重养生和保健，很多人都重视喝水和补水，也更重视水质，所以很多家庭都安装了饮水机和净水器，希望能喝到质量好些的水。条件更好的家庭，甚至会购买天然矿泉水等优质水源地运输来的水im电竞，作为生活中的饮用水。

　　在日常喝水中，很多养生保健的观点也层出不穷，比如每天喝足八杯水的理论一度风靡一时。

　　这些莫衷一是的观点，让人们无所适从，于是生活中就主要依靠喝水的习惯分成了两类，一类人是只喝白开水，不管渴不渴，每天都喝点补水很及时，另一类人就是习惯喝茶水，说白开水喝不下去。

　　这类喜欢喝茶的人，不管绿茶、花茶、还是普洱茶和花茶，只要是茶叶泡出来的水，就觉得能够解毒生津，补水效果肯定比白开水好。

　　医生从专业角度分析，认为白开水是对人体最友好的，可以说是老少皆宜的饮品，因为白开水经过煮沸消毒，消灭了绝大部分对人体有害的微生物和细菌，只要不是重金属残留的水质，对人体最好的就是白开水了。

　　白开水能帮助人体加快新陈代谢，参与血液循环，缓解血液黏稠的情况，帮助人体排出废物，也能帮助身体增加造氧，加强吸收能力等，是对人体非常有好处的。

　　适量地喝白开水，还能帮助人体进行调节体温，让人体保持一个稳定和平衡的状态，保持体力和精力充足。

　　当然最好还是能喝白开水，而且不要等到口干舌燥才想起来喝水，更不能进行牛饮般的一次性大量喝水，而是应该每次少量，多次地进行喝水，是最好的喝水方式。

　　富含茶多酚的茶水确实有一定的兴奋神经和缓解疲劳，帮助胃肠蠕动促进消化，生津止渴的作用，另外茶叶中还有一种叫做儿茶素的物质，可以帮助人体抑制有害细菌，帮助有益细菌调节肠道健康。

　　单纯从喝水来说，无论白开水还是茶水，两种都很健康，都可以在一定程度上给人体进行补充水分，都能起到对身体调节健康温度，帮助身体排毒的效果。只不过这两种饮水方式，都需要注意每次喝水的量和温度，太冰和太烫的温度，对人体的健康都有一定的影响，应该引起注意。

　　尤其是习惯喝茶的人群，最好避免使用保温杯泡茶，首选合格的陶瓷制品和不含铅的玻璃制品，作为饮水的器皿，是最合适的了。

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